PORADNIKI Magnez Właściwości, działanie, dawkowanie i formy Magnez jest jednym z najważniejszych składników mineralnych w diecie. Sprawdzamy, za co odpowiada, jakie są jego formy, ile magnezu potrzebujemy i na co zwrócić uwagę przy suplementacji. W skrócie Czym jest magnez ? Magnez jest składnikiem mineralnym, który uczestniczy w wielu procesach zachodzących w organizmie. Jest potrzebny m.in. do prawidłowego funkcjonowania mięśni i układu nerwowego, a także przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego. W diecie magnez występuje między innymi w orzechach, nasionach, produktach
Magnez – właściwości, działanie, dawkowanie i formy Dowiedz się więcej »
